エアコン電気代節約術 暑い季節がやってきましたが、最近は電気代の値上がりも気になるところです。 エアコンの電気代を抑えるためには、風量の設定が重要です。 「① 自動」に設定する のが最も効果的です。また、次の方法も試してみてください。…続きを読む
足首の硬さを改善する方法 前月(6 月号)では足首が硬いことによる悪影響についてお話させていただきました。 しゃがめない・転びやすい・浮腫む・冷え症・歩行機能の低下(歩幅が狭くなる・歩きが遅くなる)・足が 疲れやすい等様々な症状…続きを読む
色の力を使って心と体を癒す! 6月は梅雨の時期で、雨の日が多く気分が晴れない日も多いですね。 そんな時におすすめの方法が「カラーセラピー」です。 カラーセラピーとは、 色の持つ力を用いて心身の状態を整え、気分をリフレッシュさせる方法です。 色…続きを読む
足首の硬さは危険視号⁈💦 患者様から「しゃがむのが出来なくなった」という声をよく聞きます。しゃがめない原因は幾つ かありますが、その中の一つとして「足首の硬さ」が挙げられます。現代ではトイレをはじめ西洋 式の生活様式に移り変わっ…続きを読む
新茶の季節は心と体を癒す最高の時期🎵 春の訪れと共に、新茶の季節が始まりました。新鮮な香りと味わいを楽しみにされて いる方も多いのではないでしょうか。お茶はただ美味しいだけでなく、私たちの健康に も多くの良い効果をもたらしてくれます。 お茶には、心を落ち…続きを読む
加齢による物忘れと認知症との違いを理解しよう!/東京都江戸川区のあん摩マッサージ指圧師 皆さんは、「物忘れ」と「認知症」の違いをきちんと理解していますか? これらは混同されやすいですが、それぞれの特徴を理解することで、適切な対応や早期発見に繋がります。 まず、「加齢による物忘れ」は、年齢を重ねると自然に…続きを読む
春バテとは?体調不良の原因と対策法/医療保険が使える江戸川区の訪問マッサージ 春は新たなスタートを切る季節ですが、この時期に体調を崩す「春バテ」をご存知ですか? 春バテは意外と知られていないので解説致します。 春バテの主な症状は、「体のだるさ」、「朝のつらさ」、「食欲不振」「浅い眠り」 「些…続きを読む