最近は梅雨の影響もあってお身体がだるくなったりやる気が無くなったりしていませんか？
こんな時だからこそしっかり体調を整え、万全な形でこれからの暑さと戦える身体つくりをしなけれ
ばなりません。
今日は私が実践している対処法を幾つかご紹介させて頂きます。
お仕事、家事、勉強など、様々な事にも応用可能です。
お薦め対処法
① 現状（やる事）を整理整頓する➡ やらなくてはならない優先順位を決める
② 目標は小さくし出来る事から始める➡ 小さな成功体験の積み重ねが肝要
③ いつもと行動パターンを変えてみる➡ 気分転換も重要！
④ 時には、「休む」という選択肢も必要➡ 休息も仕事と同様に大事かも
⑤ 自分へのご褒美を考えてみる➡ 節目節目で小さなご褒美♪
コロナ禍なのでお出かけが難しい分、時にはゆっくり寝坊してみたり、ゆっくり半身浴をするのもい
いですね♪ リフレッシュしても改善出来ない際はやっぱり「マッサージ」がお薦めです！
あしすと訪問リハビリ鍼灸マッサージ院です。東京都江戸川区の篠崎（本院）と船堀院がございます。寝たきりや歩行困難な方を対象に、ご自宅や施設に訪問し、健康保険を使ってリハビリやマッサージ・鍼灸治療を行っています。当院では患者様やご家族様にご納得の上で施術を始めて頂きたいので、「無料相談」「無料体験」を行っています。どうぞお気軽にご連絡くださいませ。
あしすと訪問リハビリ鍼灸マッサージ院
電話: 03-3698-0211 FAX: 03-5879-7027
本院：東京都江戸川区下篠崎町9-2 ソレイユ2階
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