梅雨の時期の過ごし方

高齢者や介護状態の方にとって、雨が降ると転倒が怖かったりするので雨の日は外出を控えたい方
がいらっしゃいます。しかし雨が続いて外出の機会が減る事で、運動量が減少し筋力が低下し日常
生活に支障をきたす方もいます。転倒予防を優先し外出しないか体力の低下を避けたいので通常通
り動いた方が良いのかよく相談を受けますが、一概に●●が良い！と言う事は困難です。

そこで、この時期は運動機会が減ってしまう分家事などのちょっとした事でも積極的に動く
よう意識することが大切です。さらに通常以上にタンパク質の摂取を増やし低栄養に
ならない様十分お気をつけ下さい。

また、運動だけでなく人との交流が減ると脳への刺激が少なくなり認知機能の低下
につながるかも知れません。我々施術スタッフも患者様宅に訪問時、極力身体を動かす施術（プロ
グラム）を行ったり患者様とのコミュニケーションに力を入れていますが、ご自身
の対策としても、ご家族や友人と電話したりする事など可能な限り行ってみて下さいね。
私には九州に住んでいる100 歳の祖母がいます。小まめに電話していますが耳が
遠いので、会話が殆ど成立していません。でも「話す」という行為が最も大事で
あり、今後も可能な限り継続したいと思います。

あしすと訪問リハビリ鍼灸マッサージ院です。東京都江戸川区の篠崎（本院）と船堀院がございます。寝たきりや歩行困難な方を対象に、ご自宅や施設に訪問し、健康保険を使ってリハビリやマッサージ・鍼灸治療を行っています。当院では患者様やご家族様にご納得の上で施術を始めて頂きたいので、「無料相談」「無料体験」を行っています。どうぞお気軽にご連絡くださいませ。

あしすと訪問リハビリ鍼灸マッサージ院
電話: 03-3698-0211　FAX: 03-5879-7027
本院：東京都江戸川区下篠崎町9-2 ソレイユ2階
船堀院：東京都江戸川区船堀4-8-5 ファーストパレス1階
E-mail: assist.edogawa@gmail.com
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