熱中症にご用心！ / 江戸川区のリハビリ・訪問鍼灸マッサージ

家にいたら熱中症は心配ないと思っていませんか？

実は、熱中症は家からの救急搬送が最も多いのです。総務省の発表によると、救急搬送で最も多いのは高齢者で、全体の50％以上を占めています。

特に暑さが厳しい7月は死亡者が最多となっています。ではなぜ高齢者が家で熱中症になるのでしょうか？高齢者の場合、暑さやのどの渇きを感じにくい上に、生理機能や体温調整機能が低下しています。それに加えこんな習慣を持っている方は熱中症の危険が高くなります。

1．エアコンがあっても効きすぎるのが嫌で使わない

2．防犯のため窓を閉める

3．夜間トイレに起きないように水分摂取を控える

上記はある意味仕方ない事かも知れませんが、それほど気温が高くない場合や、屋内や夜間でも発生しますので、「この暑さなら大丈夫」「自分は大丈夫」と思わないことが大切です。

また、糖尿病や高血圧治療のための利尿作用がある薬を内服していると、脱水を促進させることがあるので注意が必要です。そのため、のどが渇く前からこまめに水分と塩分を摂取し、尿の量・回数・汗の量が少ない時は特に注意をして水分補給をしましょう。

締め切った屋内にいるときの熱中症対策

・部屋に温度計を設置し、28℃前後を保つようにする

・暑い日の日中や夜間は冷房(エアコン)や扇風機を使う

・窓を開けて風通しをよくする

・ブラインドや緑のカーテンで日差しをさえぎる

・冷却グッズを活用

　それに加え、十分な睡眠と栄養バランスの良い食事や体力づくりをするのも大切です。

あしすと訪問リハビリ鍼灸マッサージ院です。東京都江戸川区の篠崎（本院）と船堀院がございます。寝たきりや歩行困難な方を対象に、ご自宅や施設に訪問し、健康保険を使ってリハビリやマッサージ・鍼灸治療を行っています。当院では患者様やご家族様にご納得の上で施術を始めて頂きたいので、「無料相談」「無料体験」を行っています。どうぞお気軽にご連絡くださいませ。

あしすと訪問リハビリ鍼灸マッサージ院
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