ちょこっとだけ雑学「お布団の掛ける順番」

睡眠についてもう少しお話させて頂きます。

以前患者様から教えて頂いた事なのですが、詳しく調べてみるとやはりそれには
科学的根拠があったのでお話させて頂きますね。

「お布団」皆様は普段どのように使用しますか？
恐らくは、毛布などの薄い布を掛けて、その上に羽毛布団を掛ける方が多いと思います。
しかし専門家が冬場にお勧めする順番は、羽毛布団の上にタオルケットを掛けると良いと言われて
います。毛布は敷き布団の上に敷くと更に温かくて良いそうです。

羽毛布団は、人の体温によって布団の中の空気が温められ暖かさを感じます。
そしてタオルケットを羽毛布団の上に掛ける事で、布団の中の温かい熱を閉じ込めて外部の冷気を
遮断する事が出来るのです。

毛布を直接掛けたい方は、天然素材（綿・シルク・ウール）なら大丈夫です。

またどんなに寒い夜でも、電気毛布等を一晩中電気を入れっぱなしにしておく事は、睡眠が浅く
なったり、脱水状態になったり、冷え症が悪化したりする事もあるのでご注意下さいね。

あしすと訪問リハビリ鍼灸マッサージ院です。東京都江戸川区の篠崎（本院）と船堀院がございます。寝たきりや歩行困難な方を対象に、ご自宅や施設に訪問し、健康保険を使ってリハビリやマッサージ・鍼灸治療を行っています。当院では患者様やご家族様にご納得の上で施術を始めて頂きたいので、「無料相談」「無料体験」を行っています。どうぞお気軽にご連絡くださいませ。

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