熱中症にご用心！

 

熱中症は、家の中でも起こるってご存知ですか？

クーラーをつけずに過ごし、いつの間にか体調を悪くしてしまうことが
高齢者の方にはよく見られます。
良質な睡眠が取れないと熱中症になりやすくなります！
水分補給だけでなく、室温や湿度の調整もしっかりおこなうようにしましょう！

室温は28 度以下、湿度は50～60％が最適です。
ただし、室温が28 度でも湿度が80％以上ある場合は要注意。
汗が蒸散せず、体内に熱がこもってしまいます。
室温だけでなく、湿度を最適に保つことは非常に重要なことなのです。

熱中症は、軽い症状から生命にかかわる重症なものまで段階的にいくつかの症状がみられます。
軽いものでは、立ち上がったときなどに起こる立ちくらみ、呼吸や脈が速くなるといった症状が
挙げられます。

また、大量の汗をかいて体内の水分と塩分が不足すると、足や腕などの筋肉に痛みを伴う
けいれんが起こることがあります。他にも、だるさ、頭痛、めまい、吐き気などの症状も見られます。
ん？何か体調がおかしいな、と感じたら、経口補水液・塩タブレットやスポーツ飲料などの補給を
おこないましょう。

さらに、濡れたタオルを当てたり、うちわや扇風機で風を当てたりして体を冷やすことを
心がけましょう。

熱中症の応急処置としては、『①体を冷やすこと②水分・塩分摂取』の2 点が重要です。
水分が補給できない、症状の改善がみられない、意識がないなどの場合は、直ちに119番通報を
お願いします。

 

まだまだ暑い日が続きますが、熱中症に注意し、元気にこの夏を乗り切りましょう！

 

 

 

あしすと訪問リハビリ鍼灸マッサージ院です。東京都江戸川区の篠崎（本院）と船堀院がございます。寝たきりや歩行困難な方を対象に、ご自宅や施設に訪問し、健康保険を使ってリハビリやマッサージ・鍼灸治療を行っています。当院では患者様やご家族様にご納得の上で施術を始めて頂きたいので、「無料相談」「無料体験」を行っています。どうぞお気軽にご連絡くださいませ。

 

あしすと訪問リハビリ鍼灸マッサージ院
電話: 03-3698-0211　FAX: 03-5879-7027
本院：東京都江戸川区下篠崎町9-2 ソレイユ2階
船堀院：東京都江戸川区船堀4-8-5 ファーストパレス1階
E-mail: assist.edogawa@gmail.com
お電話・メール・FAXにてお気軽にお問い合わせください。

 

 

☆あん摩マッサージ指圧師、訪問マッサージの求人情報はこちら