健康コラム

  何かと慌しい師走。唐突ですが、最近でも水分補給していますか？ 夏場は熱中症対策などで水分を補給していたのに、あの熱心さはどこに行ってしまったのでしょうか？   人間の身体の約60％は水分です。 毎日食べ物や…

  11月に入るとグッと気温の下がる日が増え、交感神経 が緊張して血管が収縮しやすい状態になります。 また、コートやダウンなど衣服も本格的に冬仕様になり、 重量のある衣服に切り替わってくるため、肩や腰などの筋肉に負担がか…

  １０月になると肌寒くなり、夕暮れ時も早く季節は一気に秋となります。 衣替えをしたり、食べ物の旬も変わり、何かと「変わる月」ですね。   季節の変わり目は昼夜の寒暖差が大きく体調を崩しやすくなります…

東京都にお住まいの皆様、春が訪れ、日々温かくなってきた今日この頃ですが、同時に花粉症の季節も到来しております。 花粉症でお悩みの方々にとっては、心躍る春の陽気も少し辛い時期かもしれません。 さて、花粉症が増えるこの時期、…

皆さんが「物忘れ」と「認知症」の違いを理解することは、適切な対応や早期発見に繋がると言われています。これらは混同されやすいのですが、それぞれの特徴を理解することで、自分自身や大切な家族の健康管理に役立てることができます。…

元気な毎日を送るために 「介護予防」について、もっと身近に感じていただけるような話をさせてください。私は、歩行が出来ない患者さんに対しご自宅に訪問してリハビリやマッサージ・鍼灸治療を行っていますが、高齢者の皆さんがいつま…

介護予防の光と影：私たちにできること 私は、日本社会が直面している高齢化問題に対して、介護予防の重要性を長年にわたって訴えてきました。介護予防運動指導員としての制度が始まった初期の頃から、この分野に携わり、高齢者の健康維…

今日は当院にとって特別な日、「節々の痛みゼロを目指す日」についてお伝えいたします。 この記念日は、当院（あしすと訪問リハビリ鍼灸マッサージ院）が制定しました。その背景や想いについて、ぜひお伝えさせていただきます。 当院は…

  記念日には色々ありますが、1月30日 皆さんこの日は何の日かご存知ですか？ 毎年1月30日は、「節々の痛みゼロを目指す日」です。 この特別な日は、東京都江戸川区にあります当院、あしすと訪問リハビリ鍼灸マッサ…

みなさん、こんにちは。冬の冷たい風がピューピュー吹く中、貴方の手はどうですか？高齢者の方々も、一生懸命働く介護スタッフの皆さんも、この季節は手肌の乾燥が心配ですよね。あしすと訪問リハビリ鍼灸マッサージ院の河北です。今日は…