湿度を調節して乾燥予防！
冬は乾燥しますね。 加湿器を使う方も多いですが、部屋の湿度はどのくらいが適切でしょうか？ 実は余りに高温多湿だと、室内にカビがはびこる原因になってしまいます。 それに対してインフルエンザ予防の観点からみると…
健康コラム
サプリメントについて
日本では世界で最も農薬を使用し、食品添加物を最も認可している状況の為、有害化学物質で体内が極度に汚染されています。 恐ろしいことは、これらの有害化学物質の終着駅が私たちだけでなく、子供たちの体だということです。 &nbs…
寒い冬は脳卒中のリスク大
わが国の脳卒中発症のピークは2月です。 理由は気温が下がることです｡ 寒冷刺激により急激に血圧が上昇することは脳出血の危険を増やします。 また低温で血液の粘度が増え血流が遅くなることは脳梗塞の危険を増やしま…
現代の食生活が危険な事を認識しよう！
「人は食べたもので出来ている」と言われるように、健康をつくるのは日々の食事が基本です。 しかし、ここ数十年で大きく変化してきました。 野菜や果物を食べる量が減っているだけでなく、野菜や果物に含まれる栄養素も半分以下に激減…
危険のないオススメお風呂の入り方
お風呂はリラックスする癒しの場ですが、入り方一つで危険な場所となります。 温度変化にご注意 急激に身体周りの温度が変わると血圧や脈拍数が上下します。 暖かいお部屋から寒いお風呂場・熱いお湯という温度変化はか…
高齢者と熱中症
年々、暑さが増してくるような今日この頃。熱中症で病院に搬送される患者数も右肩上がり。 昨年（６～９月）東京都内で病院に搬送された方が３１６８人（江戸川区では男性９０人・女性５８人）。 そのうち６５歳以上の方は４０％。その…
パーキンソン病に効果的なリハビリとは？
リハビリのポイントや種類について解説 パーキンソン病は、脳のドパミン神経が減少することにより、身体を自由に動かすことが難しくなる疾患です。 現在のところ、脳神経の減少を抑える根治治療はありませんが、対症療法により、症状の…
高齢者の尿漏れの原因や対策について教えます
加齢に伴い、「尿漏れ」の悩みを抱える人は増えていきます。 尿漏れは、自尊心を傷つけたり自宅に閉じこもりがちになったり、QOL（生活の質）の低下につながります。 羞恥心から尿漏れの悩みを人に相談できず、一人でお悩みの方も少…
舌苔の取り方は？適切な除去方法や原因について教えます
舌苔（ぜったい）とは、舌の上に広がる白っぽい苔のようなものを言います。 これは、食べ物のカスや口の中の古い細胞、唾液成分、細菌や微生物などの集合体。 舌苔自体は病気ではありませんが、口臭や誤嚥性肺炎の原因になるため、適度…
訪問看護を利用されている方が訪問マッサージを受けるメリットとは？
訪問看護を利用されている方が訪問マッサージを受けるメリットとは？ ・痛みや拘縮があり、なかなかADLが向上しない ・寝たきりの利用者さんのリハビリを充実できないか ・一人暮らしや老老介護のためもう少し訪問回…